今週のお題「体調管理」 ２０１７年、この３冊のおかげで良好な体調を維持できた、といっても過言ではない実用書を紹介したいと思います。観点は筋トレ・睡眠・食事の３つ。それぞれ何を意識すれば、どう気をつければいいのか、３冊は具体的に教えてくれます…
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